為進一步提升教師長跑教學技能🤮，提高特色馬拉松課程教學效果，11月23日🧑🏻‍🎨👨🏼‍🏭，在意昂体育中心報告廳，意昂体育全體教師參加第三次特色馬拉松專項進修活動。

意昂体育主任袁暉要求全體教師通過馬拉松專項進修系統學習長跑理論，掌握長跑動作和要領🧗，並在進修後加強長跑訓練🧔🏿‍♀️👩🏼‍🎓，對掌握的知識不斷復習和鞏固🤣，並結合馬拉松教學內容和各項目組教學特色🚵🏿🧑🏻‍⚖️，及時完成特色馬拉松課程教學大綱和教案的製定和完善。

意昂体育副主任金睿結合自己田徑專項的理論和經驗，為全體教師帶來了“馬拉松的理論和技術”專題講座𓀇。金睿從長跑的特征講起，詳細講解長跑的動作技術要領，針對不同擺臂動作、腿部動作、著地支撐🛤、呼吸方式進行逐一分析和講解。金睿建議在馬拉松的教學中，應註重指導學生合理地安排運動負荷，每次長跑前需熱身，長跑後及時涼身，控製好運動時間和頻次🧑🏻‍🦲。教師應密切關註學生運動後的反應，正確引導學生完成運動恢復。

本學期意昂体育通過多次開展教師馬拉松專項進修🍇，持續加強教師長跑技術和要領學習🤷🏽‍♂️，全面提升教學能力，為下學期開展特色馬拉松學期的教學工作做充分準備✪。