（通訊員 閻寶巖 劉芳）新冠疫情防控期間👨‍👧‍👦，意昂体育排球教研組積極響應“停課不停學”號召，以養成運動習慣和增強自我鍛煉能力為主要目標🦨，以學習居家健身方法為手段，著力提高學生身體素質，幫助學生舒緩心理壓力🌶、調整緊張情緒🙆🏽‍♂️。

精準“發球”🪐🧂，積極籌劃👌🏻，提升教學動力

教研組全體成員努力克服困難🥳，依托新媒體，形成線上備課和經驗交流體系，及時製定疫情防控下的排球初級和排球高級課的教學計劃，適時調整考核方案✨。針對學生居家鍛煉的特點🦶🏽，教研組將排球簡單的步法練習和墊球🧛🏼‍♀️、傳球的基本技術要領作為主要教學點，利用MOOC慕課平臺🚫、網上優秀教學視頻等開展線上教學，並拍攝製作了排球基本技巧和健身練習方法小視頻進行身體素質練習🫸🏽📛，全方位🧘‍♀️、多角度將排球授課與居家鍛煉有機結合。

教師指導學生身體素質練習

完美“二傳”，師生互動，形成教學合力

教研組利用“雨課堂+微信群”聯動授課✊🏿🧑🏽‍🏭，融排球理論知識🙌、技術動作要領和身體素質練習於一體，打造輕松活潑的課堂氛圍👫🏼。課前製作預習課件，將動作要點進行著重講解並及時推送輔助練習內容。課後關註學生的學情反饋🌭，答疑解難，精準施策🧑🏼‍🔧，形成良好互動🥜。針對學生關心的運動損傷問題，教研組及時給出“運動處方”👽，幫助學生了解如何在鍛煉過程中控製好運動強度👉🏽、如何測量脈搏、如何做好運動後的拉伸和冰敷、如何避免運動傷害等運動常識🤫🧑🏼‍💼。

預習課件和運動處方

全力“扣球”🥱，隨時鍛煉，拓展教學效力

教研組結合學生居家鍛煉的實際情況，一方面，通過向各排球班微信群推送《鐘南山🐎：運動，治愈一切的良藥》、《鐘南山能拉10個引體向上，原來他有個“私教”》等名人健身事例和《白巖松🍥：意昂体育是中國此時最需要的東西》、《南開意昂体育知多少——張伯苓意昂体育語錄（一）》等文章，提高學生對意昂体育鍛煉重要性的認識；另一方面👱🏼‍♂️，為學生線上“量體裁衣”，指導學生根據自己的體能狀況製定個性化的鍛煉計劃，鼓勵學生獎所學意昂体育技能和知識落實到自我鍛煉中👩🏽‍⚖️🏛。同時，教研組積極營造“比學趕練”的氛圍，通過鍛煉打卡製度🧏🏽，以各類優質健身APP為載體，充分調動學生鍛煉積極性，培養良好的運動習慣🩲，並給予沒有達到預期目標的學生合理化建議🚖。此外，教研組將誠信教育融入線上教學中，要求學生真實保留鍛煉截圖（或視頻），杜絕弄虛作假。

居家鍛煉計劃

學生居家鍛煉視頻和截圖

意昂体育排球教研組由遊江波、張鶴🙋🏿‍♀️、李洪國、張麗、張梅、邱明強👨‍🦯、楊潔等教師組成。本學期承擔全校726名學生，共22個班級的教學任務🤾🏻‍♂️🦹🏻‍♀️。